Les dimanches de bien-être & développement personnel

Animés par David Quédé, routinologue, relaxologue et praticien en hypnose.

Au programme :
9h30 accueil des participants et étude du sommeil et du réveil. Gestion du stress avec atelier de sophrologie et de cohérence cardiaque, initiation à une relaxation collective.
12h à 13h30 : repas
13h45 : marche méditative
15h : initiation aux différentes méditations