Marche Méditative

Tous les samedis de 10h à 11h.
Pendant les vacances de Pâques, les mardis de 10h à 11h en plus.
Sur la plage le mercredi 8 mai de 10h à 11h.
Pendant les vacances d'été, les mardis de 10h à 11h en plus et les mercredis de 19h à 20h en plus.

La marche méditative est une pratique simple pour développer l’attention, s'apaiser et apprendre à s'écouter. Cela demande d’être en conscience pendant que vous marchez et d'utiliser le mouvement naturel de la marche pour cultiver la pleine conscience et la pleine présence. Aucune expérience n’est requise.

Durant la marche plusieurs apprentissages sont prévus pour découvrir et expérimenter cette pratique. Un thème différent est abordé chaque semaine comme les pensées, les sens, les émotions, la confiance, le lâcher-prise, etc.

Les marches ont lieu sur la plage du Touquet-Paris-Plage et durent environ 1h. L’heure et le lieu précis de la marche peuvent changer en fonction de la météo. Contactez-moi pour le lieu de rdv.
Prix de la marche : 25€

Pour Particuliers et Entreprises

"Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant." Thich Nhat Hanh

Sonia Kofman
Docteur en pharmacie avec un Mastère Marketing à HEC, j’ai exercé pendant seize ans en entreprise et startup comme consultante e-commerce entre San Francisco et Paris. Aujourd'hui coach professionnelle certifiée, formée en intelligence émotionnelle et méditation de pleine conscience, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs, personnels ou professionnels. Je pratique la méditation tout comme le yoga depuis plus de dix ans et ai expérimenté diverses techniques de développement personnel depuis plus de vingt-cinq ans. Je propose du coaching et des programmes de pratiques méditatives, un accompagnement pour développer son authenticité, son potentiel unique et sa relation à l'autre.

Pour en savoir plus : www.meditationetcoaching.com