Les bienfaits de l'eau

Bains de mer, longe côte ou thalassothérapie… En Côte d’Opale, à chacun sa technique pour profiter des mille bienfaits de l’eau salée. Oubliez les soucis du quotidien et laissez la mer prendre soin de vous.

Bains de mer et air iodé

Les nombreuses vertus thérapeutiques d’un séjour sur le littoral ne sont plus à prouver. Dès le 19ème siècle, certaines stations balnéaires (notamment Berck-sur-mer) attirent des patients venus de toute la France. Ils y soignent principalement leurs maladies respiratoires.

Car ici, l’air est d’une pureté remarquable. Riche en oxygène, en iode et en ions négatifs, l’air marin est aussi moins chargé en dioxyde de carbone que son cousin des villes. 

Les bains de mer ont également d’intéressantes vertus. La diminution des douleurs articulaires par exemple, par les effets de la “poussée d’Archimède”, qui donne une sensation de légèreté en s’immergeant dans l’eau. L’eau de mer stimule également le système immunitaire, fait travailler le système cardiovasculaire et apaise les tensions nerveuses.

Les vertus du longe côte

Tous ces bienfaits, les pratiquants du longe côte les ont d’ailleurs bien compris. En vous promenant sur les plages de la Côte d’Opale, à Sainte-Cécile, Stella-Plage, Berck ou Le Touquet notamment, peut-être croiserez-vous quelques curieux randonneurs. Vêtus d’une combinaison et parfois équipés d’une pagaie, de l’eau jusqu’à la poitrine, les adeptes du longe côte (la randonnée pédestre aquatique) ne passent pas inaperçu !

“La pratique régulière du longe côte me procure un bien-être physique et psychologique”

Laurence, membre de l’association Bouger les pieds dans l’eau

Renforcement musculaire, dépassement de soi, bienfaits antistress… Accessible à tous dès l’âge de 16 ans, le longe côte a largement prouvé ses nombreuses qualités. Il est excellent pour renforcer le système cardio-vasculaire, l’équilibre et le tonus. 

Cure de bien-être en thalassothérapie

Au-delà de la simple activité physique, les vertus de l’eau de mer font aussi le bonheur des adeptes de la thalassothérapie. Dans un cadre apaisant et ressourçant, le Novotel Thalassa Sea & Spa du Touquet est le centre de soin et de relaxation incontournable en Côte d’Opale, rejoint en 2020 par le spa Alteia de Berck-sur-mer.

Le temps d’un week-end ou d’une semaine dédiée au bien-être, activités coachées, modelages, ateliers personnalisés, exercices… aident tout un chacun à atteindre ses objectifs santé, à son rythme. Reprendre en main son poids, se remettre au sport, mieux gérer le stress ou soulager ses douleurs par exemple.

Baignés par la douce lumière du littoral, ces instituts offrent un cadre idéal pour se ressourcer. Des experts attentionnés y conjuguent les bienfaits de l’eau de mer à un large éventail de soins personnalisés. De quoi refaire le plein d’énergie et de sérénité tout au long de l’année.